Amanda

Mitt livs resa + LCHF :)

För - och efter bilder!

Kategori: Min historia

Som ni vet så startade jag med LCHF den 1 januari i år och den 21 juni hade jag nått mitt mål! Jag vägde 77kg till min 163 cm långa kropp och hade ett midjemått på 100 cm. Mitt mål var att jag skulle gå ned till 57 kg, alltså 20 kg på ca ett halvår. Idag väger jag 57kg och har ett midjemått på 71 cm :) Så nu ska ni äntligen få se för - och efterbilder på mig!
 
Amanda Before
 
 
Amanda After
 
 

Ursäkta röran bakom mig i två av bilderna, vi håller på att pyssla med våran nya lägenhet :)

Målet är nått!!

Kategori: Min historia

Nu har jag efter ca 6 månader gått i mål! Med en startvikt på 77kg den 1 januari 2012 och ett midjemått på 100cm! Nu har jag minskat 38 cm  i midjan och gått ned 20,2kg, min vikt är nu 56,8kg och midjemåttet är på 72 cm. Jag har nått mitt nått mitt mål på 57kg plus lite till, nu är jag nöjd och vill inte gå ned något mer i vikt :) De är en obeskrivlig känsla, jag har väntat på den här dagen länge nu och jag är så glad! 
 
Många har frågat mig om jag ska fortsätta med LCHF efter att jag har nått mitt mål och naturligtvis ska jag det! LCHF är inte bara ett sätt att gå ned i vikt för mig, utan det är också en livsstil som jag mår otroligt bra av!! Min mage krånglar aldrig längre, all min kroppssvullnad (vätska) är borta, jag är mkt gladare mm. Allt detta vill inte jag sätta på spel igen. Mitt liv har förändrats till det bättre och jag äter godare, nyttigare och mer naturlig mat än någonsin! Varför gå tillbaka till ett osunt liv? 
 
Jag kommer att fortsätta att blogga om mitt liv och LCHF, vill ju att ni ska få se hur det är att leva med LCHF efter att man nått sitt mål :) För och efter bilder publiceras på lördag.
 
Glad midsommar allihopa <3 

Min viktabell

Kategori: Min historia

Nu tänkte jag att jag skulle dela med mig av min vikttabell sen jag började med LCHF. Den ger er både datum, vikt och BMI :) Då får ni se mina med och motgångar i viktnedgången samt när jag stått still och även gått upp en smula också. Här kommer den:

Startvikt: 77kg, Midjemått: 100 cm och Längd på mig är 163 cm.

2012-01-01
77 kg och BMI 28,6

2012-01-05
Vikt: 73kg (- 4kg), BMI 27,5

2012-01-12
Vikt: 73kg (Denna vecka stod jag stilla.) BMI 27,5

2012-01-19
Vikt: 71 kg (-2kg) BMI, 26,7

2012-01-26
Vikt: 70kg (-1kg) BMI 26,3

2012-02-02
Vikt: 66,5kg (-3,5kg) BMI 25

2012-03-01
Vikt: 64,4kg (-2,1kg) BMI 24,2 (Här är det ett hopp när jag inte vägde mig på ganska länge och det berodde på att jag ej ägde någon våg under dessa veckor.)

2012-03-08
Vikt:64,8kg (+0,4kg) BMI 24,4 (Underligt att jag helt plötsligt gick upp lite när jag gick ned 1,2 kg nästa vecka!!)

2012-03-15
Vikt: 63,6kg (-1,2kg) BMI 23,9

2012-03-22
Vikt: 63,4kg (-0,2kg) BMI 23,9

2012-03-29
Vikt: 62,6kg (-0,8kg) BMI 23,6

2012-04-06
Vikt: 62,5kg (-0,1kg) BMI 23,5

2012-04-12
Vikt: 61,8kg (-0,7kg) BMI 23,3

2012-04-20
Vikt: 60,6kg (-1,2kg) BMI 22,8

2012-05-10
Vikt: 61kg (+0,4kg) BMI 23

2012-05-17
Vikt: 60kg (-1,0kg) BMI 22,6

2012-05-24
Vikt: 58,7kg (-1,3kg) BMI 22,1

2012-06-07
Vikt: 58,7kg (-0kg) BMI 22,1

2012-06-14
Vikt:57,9kg (-0,9kg) BMI 21,8

Så här ser alltså det ut :) Snart har jag nått mitt mål på 57kg! Då har jag gått ned 20kg på ca ett halvår.



Varför visste jag inte bättre tidigare?!

Kategori: Min historia

Hade jag vetat om lågkolhydrats kost när jag gick i skolan hade saker och ting blivit betydligt mycket lättare. Jag hade en del koncentrations problem och rastlöshet i skolan vilket störde en del i mina studier! Visst jag hade jätte bra betyg, det är absolut inte det jag menar men de hade förenklat så mycket. Jag åt usel mat och godis varje dag så de är egentligen inte så konstigt?! Jag trodde då att pasta, ris, potatis och bröd var fantastisk mat för en student. Även jag åt light produkter såsom lättmjölk, margarin, lätt fil osv. De skulle liksom inte vara en gnutta fett i min mat för då blev jag fet. Jag har aldrig varit en storätare så mängden mat var set inget fel på utan de var helt klart de näringsfattiga sockerbombiga innehållet i den mat åt.

Synd att jag inte visste bättre tidigare. Hade ju varit lite roligare med finare student bilder också :/ bilderna jag visar er här nu är just ifrån min student och det är ju lite skillnad på mig sen dess ;) På dessa student bilder ser man hur svullen jag är av vätska i hela kroppen, ser nästan ut som om jag är gravid i fjärde månaden ju! Detta är inte alls kul att visa, men jag vill bevisa vad lågkolhydratskost kan göra med din kropp och hur bra du kan må utan all den överflödiga vätska och vikt som många går och bär på.

 

 

Idag är jag med i Expressen

Kategori: Min historia

Japp, jag är med i Expressen idag och även på framsidan! Jag hade verkligen sett fram emot denna artikel om mig, de har varit fotografer och allt hemma här hos mig. Samt att jag har blivit intervjuad per telefon. Jag berättade samma fantastiska vikt resa för dem som jag har gjort här för er på min blogg. Allt handlar om LCHF, de är de som har gjort att jag gått ned och inte KAFFE som de står i tidningen! Det står nästan inget fakta alls om LCHF, jag berättade precis hur allt fungerade: vad man äter och det man undviker.

Är jätte besviken när de står att kaffet har fått mig att gå ned alla mina kilon! De är bara nonsens, de har ju helt tappat fokus på LCHF i artikeln. Jätte tråkigt!

Aja ni alla vet att detta är pga. LCHF! Kaffe dricker jag ju som jag alltid har gjort och de har inte hjälpt mig på traven vad jag vet. Föresten så dricker jag nästan inget kaffe längre, endast någon gång i veckan. Jag nämnde för henne som intervjuade mig att jag drack kaffe/te på morgonen samt åt frukost. Sen har de omvandlat det till något HELT ANNAT! Sen skriver de att jag har småätit förut vilket jag heller inte gjort.

De var iaf kul att vara med i tidningen! Men nu vet ni i alla fall hur det går till när saker och ting förvrängs, det blir inte alls som man har tänkt eller sagt när det väl kommer ut i tidningen :(

Kram på er

 

77kg tung Amanda

Kategori: Min historia

Tänkte jag skulle bjuda på två bilder där jag vägde som mest alltså 77kg! Idag väger jag 61,8kg, började som jagt med LCHF den 1 januari 2012 och jag har minskat hela 24 cm i midajn + 15,2kg sen jag började ;) Det gör otroligt ont i mig att visa dessa bilder för att jag vill inte att någon ska se hur jag såg ut då, men jag känner att jag måste för att kunna bearbeta mig själv i min resa. Som ni ser gömmer jag min kropp i stora kläder, antar att många gör det när man har övervikt?

Bilderna är tagna på en kattutställning i Norge sommaren 2010. Jag ställer ut min Maine coon hona Agricola.



Jag är med på Kostdoktorn!

Kategori: Min historia

Gud va jag blev paff när jag såg att jag var med på kostdoktorns hemsida där man ser mina för och efter bilder så här lång i min resa med LCHF :)

Tack så jätte mycket för alla underbara kommentarer! Jag blir så otroligt glad. Men än är inte min resa slut och jag har massor mer att ge så fortsätt att läsa min blogg :)

Stor kram! / Amanda

 

Före & efter bild så här långt!

Kategori: Min historia

Tänkte att jag skulle visa min för och efter bild så här långt med LCHF.

Här är en bild ifrån hösten 2011, som sagt 77kg tung med ca 100 cm midja.


Här är en bild som jag tog nyss :) 63,6kg tung med ett midjemått på 82cm


Jag är inte så förtjust i att ta bilder på mig i underkläder och lägga ut offentligt, så jag hoppas att de här bilderna blir bra och att man kan se någon skillnad. Bilden som jag tog nyss ser man mina kraftiga lårmuskler, jag har en otroligt grov bensomme och jag har lätt för att bygga stora muskler. Kanske skulle bli gladiator haha?

Min historia!

Kategori: Min historia

Allt det här med LCHF hände över en natt för mig! Jag låg hemma på soffan hos min pappa då jag skulle köra han och hans sambo till Arlanda tidigt morgonen efter, datumet vad 2011-12-27. Jag låg och funderade på vad jag skulle göra för att bli av med mina 10 kg som jag hade samlat på mig under mina nästan två år som lastbils chafför. Dessa kilon hade jag samlat på mig pga att jag aldrig åt! Under mina 12 timmar långa pass åt jag ingenting förutom visseligen en cola som jag drack för att hålla energin uppe under dagen. Jag hade helt enkelt inte tid att äta och när jag väl kom hem var det oftast något i stil med spagetti och köttfärsås som jag åt, ett stort berg med pasta och nästan ingen köttfärsås (eftersom jag inte gillar det!) Jag svälte alltså min kropp så att så fort den fick mat tog den precis all energi den kunde få för att överleva. Därför gick jag upp massor! Jag har alltså aldrig vräkt i mig mat. Jag var svullen, deprimerad, min mage ska jag inte tala om och jag var aggressiv. Mitt humör var utan dess like! Jag blev arg på precis allt som inte funkade som jag ville att de skulle funka. De funkade alltså inte i längden och det var dags för förändring. Jag vägde då 77kg till min 163cm långa kropp. Detta är ju ingen extrem övervikt men de är fortfarande ca 20 kg to mutch.

Men som sagt, jag låg hemma i pappas soffa och pillade med min iphone, plötsligt som en hint ifrån ovan!! Jag ska börja med LCHF! Läste precis om allt angående detta, en av mina kattunge köpare gick på LCHF så hon gav mig massor med kanon tips som jag behövde för att starta. Sen kände jag ju också att jag behövde ha en bra bok som jag kunde läsa och stötta mig av (då ingen i min närhet stöttade mig i detta) så jag valde att köpa Katrin Zytomierskas bok Dags att bli smal - LCHF på mitt sätt! Den boken har varit kanon under min viktminskning och jag har fått massor med information av den.

Egentligen började jag med LCHF 2011-12-27, men min egentliga resa började 2012-01-01 och jag var peppad som aldrig förr. Sedan dess har jag minskat 13,4kg och hela 18cm i midjan. Tänkte att jag skulle visa en liten summering av hur jag gått ned i vikt vecka för vecka. Jag väger mig en gång i veckan så fort jag vaknat och det är varje torsdag:

- 2012-01-01 -1kg (76kg)
- 2012-01-05 - 3kg (73kg)
- 2012-01-12 -0 (73kg) Jag stod helt stilla alltså!
- 2012-01-19 - 2kg (71kg) Yeyy! Nu går det igång igen!
- 2012-01-26 -1kg (70kg)
- 2012-02-02 - 3,5kg!!! (66,5kg)
Nu hade jag en period då jag inte hade tillgång till våg
- 2012-03-01 -2,1kg (64,4kg)
- 2012-03-08 + 0,4kg! Hur gick detta till?!?! :( (64,8kg)
- 2012-03-15 - 1,2kg (63,6kg)

Som sagt så här ser lite utav min viktresa ut hittills med LCHF :) I min blogg kommer jag att dela med mig av massor med tips både med mat, träning samt motivation!


Här är en bild ifrån midsommar 2011 då jag vägde 77kg! Haha snygg va ;) Mullig och go.


En till bild ifrån midsommar 2011 (77kg tung)
Detta är en bild av mig ifrån midsommar 2011. Då vägde jag 77kg


Jag hade faktiskt inga bättre bilder på mig ifrån den tiden då jag var som tyngst. Jag hatade nämligen att va med på bild, för då såg ju jag hur verkligheten såg ut.