Amanda

Frukost: 2 dl fil, min hemma gjorda müsli och några skivade jordgubbar.

Lunch: 2 hamburgare, med ost, färskost och en liten klick med Felix ketchup Stevia.

Middag: Baconlindad kycklingfilé med stekt squash.

Snacks: 1 ruta mörk choklad och 1 kopp te.

Morgon: 1 kopp kaffe

Frukost: 4 skivor stekt halloumi med grönsaker.

Lunch: två finncrisp med berott, salami och brie! (åh vad jag älskar den kombinationen!)

Middag: tacogratäng med grönsallad och mozzarella.

Två koppar te på kvällen.

Morgon: 1 kopp kaffe med grädde

Frukost: 2 kokta ägg, te med grädde

Lunch: 2 finncrisp (kummin smak) med smör, ost och lite grönsaker. Några ostskivor på sidan ;)

Middag: spenatsoppa, 1 kokt ägg och bacon.

Åt en hemmagjort isglass senare, ni ska få receptet och bild sen :)

Morgon: 1 stor kopp kaffe med grädde.

Frukost kl:12.00: 2 kokta ägg + te

Lunch: 5 st ost och skink rullar med smör.

Middag: köttfärs och bacongratäng med grönsaker. Ett glas med funlight Stevia.

Grok och te till kvällen :)

Morgon kl:8.30: 1 kopp te med grädde

Frukost: 2 kokta ägg

Kl 13.00: 1 kopp te

Lunch: Low carb burgare på Max med ost och bacon.

Middag kl:19.00: två av mina LCHF pannkakor, några hallon och vispad grädde.

Nu ligger jag och kikar på tv och dricker te igen :)

Morgon kl:8.30: kaffe drink

Frukost: keso och några hallon

Lunch: korvstroganoff med blomkålsris

Middag: korvgryta med broccoli

Detta är mitt mat intag idag. Blir väl lite kaffe nu antar jag :)

Denna mat åt jag igår den 17 april:

Morgon: kaffe

Frukost kl 12: 1 avokado med lite ekologiskt örtsalt på och bubbelvatten

Lunch kl 15.00: 1 kebabsallad med en massa ost och sås. Bubbelvatten.

Middag kl 19.30: en kokosmjölk smoothie.

Sen drack jag två koppar te på kvällen :)

Tänkte att jag skulle börja att föra en liten matdagbok. Tänkte visa hur mitt matintag ser ut under en dag. Här kommer intagen ifrån igår:

Frukost: kaffe med grädde & två skivor brie (intogs kl: 12.00 pga av min fasta.)

Lunch: köttfärsås a la mig & blomkålsgratäng.

Middag: två lyxiga finncrisp & te med grädde

Sen drack jag två koppar te till på kvällen samt mineralvatten.