Amanda

Kom hem för ca 45 minuter sedan ifrån löprundan. Har ätit en äggröra till frukost och duschat. Det blev en löprunda på ca 1,4 km, tog ingen lång då jag inte är van vid att springa och jag känner att de är bättre att öka vart efter istället för att köra slut på sig själv :) Det känns så otroligt skönt att jag kommit ut och sprungit äntligen!

Godmorgon på er! Jag jobbade till kl:03.00 inatt, gick och lade mig direkt när ha kom hem. Tyvärr så vaknade jag för en halvtimme sedan och kunde inte somna om, är lite sur över det för att jag ska ju jobba i natt också :( Men så kom ja på en sak, ja vänder det negativa till det positiva och går ut på en löprunda istället ;) Så nu dricker jag bara mitt morgon kaffe med kanel och grädde i innan jag springer. Hoppas detta ger mig lite extra energi!

Äntligen har jag tagit mig i kragen och köpt ett par löparskor!! Så nu så ska jag komma igång med min träning :) Hade tänkt försöka gå upp vid kl:6.30 några dagar i veckan för att springa runt dammarna där vi bor, problemet är hur ja ska lyckas ta mig upp då jag är så morgon trött :( Även fast ja går och lägger mig i god tid så orkar ja inte upp på mornarna! Är det någon som har något bra tips till en tröttis?

Allt som allt har jag cyklat 8 km fram och tillbaka till jobbet denna helg! Kanon, skönt att cykla i det här fina vädret som vi har här i stan. Att skaffa en cykel var bland de bästa jag har gjort på ett tag, de är näst intill gratis att ha en, använda den är gratis, miljövänligt, får motion, frisk luft och mår bättre!

Nu när de är sommar så är det skönt att kunna cykla när man kan göra det.

Nu är jag hemma efter min lilla löprunda. Jag och Angelica tog det ganska lugnt då de var ett tag sedan vi sprang sen har vi båda nyss varit förkylda. Men 1,5 km på 12 min är bra tycker jag, vi körde intervall träning och varvade PW med löpning. Bra för kondisen och förbränningen :) sen så hade jag ju lite försprång på uppvärmning då jag cyklade till och från henne på ca 1 km, hehe så då fick jag lite sådan träning också. Jag har löparappen och den är kanon om man vill mäta sträcka och tid!

Har ni tränat idag?

Nu ska jag ut på en joggingtur med min kära vän Angelica, see you soon :)

Godmorgon bloggen!

Vaknade för ca 1 timme sedan av att syrran ringde och tjoade om att hon skulle komma hit en stund. Så hon och jag käkade lite av mitt LCHF bröd och hon gillade det skarpt :)

Idag var det invägning, denna vecka var det inga stora resultat att tjoa för. Jag har gått ned 0,2kg denna vecka och väger nu 63,4kg. Midjan har minskat med 2 cm och nu har jag ett midjemått på 80 cm.

Som sagt detta var inga jätte resultat, men kon ihåg att man får se de stora i det lilla :) Nu är det i slut tampen av min viktminskning och det kan gå lite trögare då. I slutet när man börjat att nå sitt mål och målvikt kan det vara bra om man börjar träna, då går det lite lättare. Skönt iaf att vågen inte står still nu på samma som den gjorde förra veckan, vilket också är ett vanligt fenomen när man är i sluttampen!

Nu ska jag göra mig i ordning, sen blir det jobb! Kram / Amanda