Löpning + intervall
Kategori: Träning
Nu är jag hemma efter min lilla löprunda. Jag och Angelica tog det ganska lugnt då de var ett tag sedan vi sprang sen har vi båda nyss varit förkylda. Men 1,5 km på 12 min är bra tycker jag, vi körde intervall träning och varvade PW med löpning. Bra för kondisen och förbränningen :) sen så hade jag ju lite försprång på uppvärmning då jag cyklade till och från henne på ca 1 km, hehe så då fick jag lite sådan träning också. Jag har löparappen och den är kanon om man vill mäta sträcka och tid!
Har ni tränat idag?
