Amanda

Idag blev det överkropp! Så himla skönt att få träna, har varit lite för lite de senaste dagarna med det så de var skönt att får kicka igång lite. Tränar ca 20-30 minuter varje pass med hör intensitet naturligtvis :) För min del är det bättre att köra ganska korta pass med många rep och som sagt hör intensitet. Imorgon blir det underkropp.

Så här såg det ut:

20 x 3 (med hantlar)
Plankan 40 sek x 3
Dips på kant 20 x 3
Armhävningar 20x 3
+ stretch på det.