Japp, jag håller fortfarande på med min periodiska fasta och det har funkat bra. Det här med att jag äter enligt periodisk fasta innebär att jag äter mellan kl: 12.00-20.00 på dagen och övriga tider fastar jag. Jag äter alltså min frukost kl:12.00, min lunch mellan:14.30-17.00 och min middag mellan kl:17.00-19.30.

Det här men periodisk fasta är bra av många anledningar! De finns personer som har mycket svårt att gå ned i vikt eller så står de stilla och stampar på samma platå, eller så är de som jag i sluttampen av sin viktnedgång. Då kan periodisk fasta vara ett bra alternativ då du ger kroppen en chans att ta hand om den mat du ätit under dagen. Detta har funkat kanon för mig och man märker verkligen att varken vågen eller måtten står stilla längre :)

Kom gärna med frågor och funderingar kring periodisk fasta om du har sådana!